BIOHACKING TIL ARBEJDSPLADSEN
Sådan kan I få gavn af biohacks i jeres virksomhed
I kan med fordel indarbejde biohacking og neuromanagement teknikker og muligheder i jeres virksomheds hverdag – og I vil ret hurtigt høste fordelene ved at styrke både medarbejdernes kognitive kapacitet og niveau men også den fysiske og mentale trivsel og samt energimæssige overskud. Det er videnskabeligt bevist, at det virker – og er slet ikke så svært som man skulle tro.
Hvad er biohacking?
Begrebet biohacking bruges som metafor for at “hacke sin biologi”, dvs. at optimere sin kropslige og mentale sundhed og ydeevne med bestemte metoder og indgreb. Tit bliver begrebet sat sammen med “longevity” trenden, som primært handler om at forlænge levealderen.
Men biohacking er meget mere end livs-forlængelse og foryngelseskure. Det handler om, at vi med bestemte metoder kan optimere os, selv vores mentale kapacitet og fysiske formåen – for derved ikke kun at kunne præstere bedre (mentalt og fysisk) men også fremme livsglæden, humøret, indlæringsevnen, hukommelsen og restitutionsevnen – og meget mere.
Nogle sværger til både kirurgiske indgreb og et hav af kosttilskud, men mindre og mere tilgængelige teknikker ligger faktisk lige for hånden. Du skal bare vide hvordan – og forstå hvorfor.
Hvorfor bruge biohacking på arbejdspladsen?
At indføre biohacking på arbejdspladsen er ganske enkelt en god investering. Ikke kun for den enkelte medarbejder men også for virksomheden og virksomhedskulturen.
Hvis vi kan løfte og styrke indlæringspotentialet, energi-niveauet (produktiviteten), hukommelsen, humøret, kreativiteten og kommunikationen med biohacking-teknikker, hvad er så egentlig argumenterne for at lade være? Nok kun, at det kan virke besværligt – men det er det ikke!
Stresshåndtering med afsæt i videnskab
Når vi anvender biohacking og neuromangement metoder i vores workshops arbejdspladsen, så er en del af dette også at undervise i stresshåndtering og coping metoder til at håndtere en presset og fortravlet hverdag på en sund måde.
Alle metoder underbygges af videnskabelige fakta og resultater og det er essensen: Det vi gør og det vi siger, er videnskabeligt solidt funderet.
Og vi giver kursisterne konkrete og håndterbare teknikker med hjem.
Biohack øvelser til hverdagsbrug
De metoder og øvelser, vi anvender på vores workshop i “Biohack Dit Arbejdsliv” er anvendelige i hverdagen og vi gør en dyd ud af at vise både hvorfor de virker samt hvordan de kan integreres i en arbejdsdag uden det store besvær.
Vi kommer bl.a. rundt om
- Åndedrættets betydning for hjernen og spændingsniveauet
- Lys og brug af lyskilder til at styrke fokus samt restituere sundt
- Aromaterapi og duftesansens betydning for den kognitive kapacitet og indlæringsevnen
- Aktiv muskelmasse og bevægelsens indflydelse på stress og hjernens sundhed
- Kostens indflydelse på hjernen
- Inflammationsbekæmpelse med små øvelser
- Søvn og hvile til regeneration af hjernens centre
- Mentaltræning og imaginationsteknikker til at opnå større resultater
- The Law of attraction
- …. og en hel del andet
Integrer Biohacking i jeres møder og kursusdage – og få mere med hjem
Skal I have det optimale udbytte af en kursusdag eller et virksomhedsseminar hvor det, der formidles skal sidde fast hos deltagerne?
Så er det en virkelig god idé at implementere biohacking og biohack pauser i mødedagen, simpelthen fordi der findes bestemte metoder der både skærper deltagerens fokus- men også styrker indlæringen og hukommelsen. Så hvis I alligevel investerer tid og penge i en konferencedag. så bør I bestemt overveje at bruge biohacking som middel til at optimere udbyttet. Og mange øvelser og metoder er faktisk forholdsvis nemme at inddrage i en helt almindelig kursusdag. Vi kommer gerne med forslag til venues der egner sig ekstra godt til biohacking i mødedagen.
Og samtidig giver det oftest deltagerne noget ekstra at tale om og netværke omkring – for biohacking er generelt bare spændende for alle, at prøve kræfter med.
Humanic Group bruger altid biohack pauser i vores kursusforløb og workshops – også selvom det overordnede tema er noget helt andet. Så bestiller I f.eks. en DiSC team workshop, så vil der faktisk være biohack pauser undervejs – selvom dagens tema handler om persontyper.
Vi kombinerer også gerne teambuilding med biohacking workshops så I får en fuld dag med fokus på sund trivsel og sociale relationer.
Kontakt os for mere om Workshoppen “Biohack Dit Arbejdsliv”
Hvad siger videnskaben om Biohacking
Vi bruger videnskabelige fakta og studier til at underbygge både teorierne og øvelserne i Biohack Dit Arbejdsliv workshoppen.
Lær hvad kroppens sundhed betyder for din hjerne – og omvendt.
I lærer hvad den fysiske/kropslige sundhed betyder for hjernens sundhed – og vice versa.
Få minutters motion om dagen styrker både trivsel og produktivitet
Vi viser jer de opsigtsvækkende resultater fra forskningsprojektet “4 minutter om dagen” – og lærer jer nogle effektive øvelser.
En aktiv workshop med fokus på jer
Vores workshops er aktive og involverende – og vigtigst, det skal om jer og hvordan jeres arbejdslivsglæde og trivsel styrkes bedst.
Guide: gratis teambuilding tips og tricks
Hvad skal du tænke på, når du skal afholde dit teambuilding-arrangment?
Guide: Forslag til teambuilding i København
København byder på et hav af muligheder for en god teambuilding oplevelse for både store og små grupper. Humanic har samlet lidt inspiration.
Guide: aktiviteter og underholdning til julefrokosten
Firmajulefrokosten skal piftes op med aktiviteter og underholdning. Her er lidt fifs!
Guide: udendørs madlavning i Kbh
Madlavning og kokkekamp udendørs er en hyggelig teambuilding aktivitet, som alle kan være med til. Og så er forplejningen klaret samtidig med team aktiviteten.
Motion i arbejdstiden øger trivslen
Humanic samarbejder med restauranter, der også kan omstille sig til at rumme din Firmafest. Både til større grupper og mindre teams.
7 Tips til mere energi i arbejdsdagen
Humanic Group arbejder aktivt for at styrke arbejdsglæde, sundhed og trivsel på Danmarks arbejdspladser. Vi har samlet 7 gode råd til at få mere energi ind i arbejdsdagen.
Aktiviteter til julefrokosten
Firmafesten bliver bedre med aktive indslag. Vi arrangerer festaktiviteter, som tilpasses til jeres sommerfest og julefrokost.
Skab et succesfuldt kick-off seminar
Kick-off seminaret skal være aktivt og involverende.
Få mest muligt ud af jeres investering i medarbejderdagen med disse huskeregler.
Tips til gratis teambuilding før jeres julefrokost
Humanic Group arbejder aktivt for at styrke arbejdsglæde, sundhed og trivsel på Danmarks arbejdspladser. Vi har samlet 7 gode råd til at få mere energi ind i arbejdsdagen.
Guide: Få medarbejdertrivsel på agendaen i 2024
Gode råd til at styrke trivsel på arbejdspladsen.
Guide: Tjekliste til firma sommerfest
Gode råd til den ideelle sommerfest til din arbejdsplads.
Guide: Derfor giver teambuilding værdi!
Et teambuilding arrangement er en værdifuld investering i jeres teamdag.
Guide: Forstå din DiSC profil
Overvejer du eller dit team at tage DiSC profiltest? I denne guide beskriver vi hvad en DiSC profiltest egentlig er og hvordan det kan gavne jeres team.
Guide: Få styr på firmaets sommerfest
Vi hjælper dig i mål med planlægningen af firmaets sommerfest
Teambuilding i København
Indendørs og Udendørs teambuilding i København.
Vi har et bredt udvalg af teamaktiviteter og teamudviklingsworkshops til medarbejderdagen i Kbh.
Vi råder over locations og venues til både konferencen og firmafesten – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Sundhedsdagen til din virksomhed
Boost motivation, sundhed & trivsel med en sundhedsdag eller sundhedsuge
Teambuilding i Aarhus
Indendørs og Udendørs teambuilding i Aarhus
Vi har et bredt udvalg af teamaktiviteter og teamudviklingsworkshops til medarbejderdagen i Smilets By, Århus.
Vi kan hjælpe med locations og venues til både konferencen og firmafesten – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Teambuilding i Malmø og Sydsverige
Teambuilding og firmatur i Malmø og Sydsverige.
Humanic Group har et bredt udvalg af teamaktiviteter og teamudviklingsworkshops til medarbejderdagene i Malmø og det øvrige sydlige Sverige.
Vi kan hjælpe med locations og venues til både konferencen og firmafesten – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location i Sverige på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Guide: 4 nemme øvelser, der gør din arbejdsdag mere effektiv
Føler du dig også træt sidst på arbejdsdagen? Vi guider dig til nemme øvelser, som kan booste energien og effektiviteten.
Teambuilding og Firmafest på Fyn
Indendørs og Udendørs teambuilding samt firmafest på Fyn.
Vi har et bredt udvalg af teamaktiviteter og teamudviklingsworkshops til jeres firmadag på Fyn.
Vi råder over locations og venues til både konferencen og firmafesten – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Teambuilding i Odense
Indendørs og Udendørs teambuilding i Odense.
Stort udvalg af teambuilding aktiviteter og teamudviklings workshops til jeres medarbejderdag i HC Andersens fødeby.
Vi kan hjælpe med locations og venues til både konferencen og firmafesten – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle vores koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Teambuilding i Aalborg og Nordjylland
Indendørs og Udendørs teambuilding i Aalborg og Nordjylland
Danmarks største udvalg af teamaktiviteter og team workshops til medarbejderdage og personaleture i Nordens Paris og omegn.
Vi kan hjælpe med locations og venues til både konferencen og firmafesten – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Indendørs Teambuilding, der skaber energi
Indendørs teambuilding kan arrangeres i mange slags rammer og lokaler.
Vi har stor erfaring med at skabe teamaktiviteter og teamudvikling til både mødelokaler og kontorrum. Vi kan og hjælpe med locations og venues og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle vores koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Fælles madlavning som teambuilding
Brug madlavning som teambuilding.
Vi har gastronomiske teambuilding aktiviteter til både indendørs kokkekamp eller udendørs naturoplevelse.
Vi kan hjælpe med locations og venues – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Kan også kombineres med kursus og workshops i teamudvikling.
Teambuilding og Firmaevent Amager
Indendørs og Udendørs teambuilding på Amager.
Vi har et stort udvalg af teamaktiviteter og teamudviklingsworkshops til medarbejderdagen over hele på øen.
Vi kan hjælpe med locations og venues til både konference og firmafest – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Teambuilding og Firmadag i Silkeborg
Indendørs og udendørs teambuilding ved Silkeborg.
Vi har et stort udvalg af teamaktiviteter og teamudviklingsworkshops til medarbejderdagen i Midtjylland.
Vi kan hjælpe med locations og venues til både konference og firmafest – og kommer desuden gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Hold firmajulefrokost i København
Den perfekte firma julefrokost for dig og kollegaerne i Kbh.
Teambuilding i Esbjerg og omegn
Teamaktiviteter og teambuilding workshops indendørs og udendørs til medarbejderdagen i Esbjerg.
Vi har et bredt udvalg til jer der søger enten team kursus eller team building og hjælper gerne med locations og venues til både konference og firmafest.
Desuden kommer vi altid gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan skræddersyes og tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Teambuilding i Herning
Teamaktiviteter og teambuilding workshops indendørs og udendørs til medarbejderdagen i Esbjerg.
Vi har et bredt udvalg til jer der søger enten team kursus eller team building og hjælper gerne med locations og venues til både konference og firmafest.
Desuden kommer vi altid gerne til jer, hvis I allerede har location på plads.
Alle koncepter kan skræddersyes og tilpasses i antal personer og varighed efter jeres behov.
Danmarks Mentale Sundhedsdag
Få økonomisk støtte til at dyrke trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen.
Danmarks Mentale Sundhedsdag støtter og hylder de virksomheder, som fokuserer på psykologisk tryghed og arbejdsglæde.
Humanic Group har flere workshops og teambuilding muligheder til formålet og vi hjælper jer gerne med dagen.
