Foredrag og workshops
Vores unikke, videnskabelige projekt og motionskoncept – ”4 minutter om dagen” er omdrejningspunktet i en aktiv og motiverende session, som giver jer indsigt i hvad få minutters fysisk aktivitet med rette intensitet – og med de rette muskelgrupper, kan betyde for mental trivsel, fysisk sundhed, og ikke mindst – socialt fællesskab, på arbejdspladsen.
Konceptet ”4 minutter om dagen” er resultatet af et videnskabeligt forsøg, vi, i samarbejde med Københavns Universitet, lavede i 2 større virksomheder. Forløbet gav opsigtsvækkende resultater både på fysiske, mentale og sociale parametre.
I bliver klogere på både hjernens, kroppens og relationernes opbygning og reaktionsmønstre – og det overrasker, når vi videnskabeligt påviser hvordan både indlæring, hukommelse og cellernes trivsel bliver influeret af ganske få minutters motion i arbejdstiden.
Konceptet er lige så effektivt, som det er enkelt!
I får øvelser samt gode råd og fif med hjem til at tage fat på udfordringen – 4 minutter om dagen!
